亚洲成AV人在线播放无码_a级日本乱理伦片免费入口_欧美日韩国产专区_黄网站色视频网站免 欧美成人猛片AAAAAAA,99久久无码,久久久艹,久久精品人人做人人爽电影蜜桃

　　我喜歡看時(shí)裝秀，喜歡漂亮衣服，也喜歡漂亮的衣服穿在我身上；喜歡同學(xué)們同事們說我身材好，更喜歡在每天早上上班前問老公：我漂亮么？更更喜歡老公對(duì)我問題的答復(fù)是不錯(cuò)！

　　我很自豪，33歲的我的體重和身材還跟上大學(xué)時(shí)一樣，很自豪工作以后我能把體重從我情緒低落時(shí)3個(gè)月長(zhǎng)的125斤減到98斤，也自豪能把體重從生小孩后的126斤減到現(xiàn)在的98斤 --- 既和上大學(xué)時(shí)一樣！

　　兩次減肥經(jīng)歷讓我總結(jié)出；堅(jiān)持就是漂亮！

　　我的父母都是肥胖型的。在大學(xué)時(shí)去媽媽的單位，曾有個(gè)老阿姨默默自語：這么胖的媽媽怎么有這么瘦的女兒?。ㄎ沂?a href="http://www.azegzs.cn/tag/747.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">運(yùn)動(dòng)型的，雖說高162厘米，98斤，但看起來很瘦，全是肌肉）

　　我的老公不愿意讓我生孩子，怕我跟我媽媽一樣生好孩子身材嚴(yán)重變形！所以在結(jié)婚7年后在我的最后威脅（不要孩子就離婚）和重口保證（保證不胖）下才有了我們可愛的女兒！

　　我一直相信事在人為，要不在9年前我上海的老公也不敢娶我這個(gè)“外來妹”（面臨戶口難進(jìn)滬問題）；即使娶了也不敢讓我這個(gè)曾在13歲得過風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病的老婆生孩子；我真的相信事在人為，要不我的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病也不會(huì)在3年中我照樣天天跑、天天跳、天天笑的過程中完全好了（當(dāng)然治療是重要的），還有我的雙腎結(jié)石也不會(huì)在我天天蹦的過程中給蹦出去（當(dāng)然藥還要吃的）！

　　基于我父母的基因，我天生就很饞；再加上生肖是屬豬的，沒道理不愛吃；還有是巨蟹座的特點(diǎn)----一吃就胖。所以我從愛美時(shí)期起就不得不控制體重，如果有十天隨意吃，如我在大學(xué)時(shí)去一家飯店當(dāng)服務(wù)員，每天吃無數(shù)次，我的體重就會(huì)在10天后長(zhǎng)10斤，第十一天去學(xué)校返校輔導(dǎo)員就已經(jīng)快不認(rèn)識(shí)我了！我的一條寬松的褲子也在第十天覺得褲線要繃開了！結(jié)果開學(xué)后我還要參加舞蹈比賽，就不得不花10多天的時(shí)間把身上多余的肉再減下去，在舞蹈比賽中保持最佳狀態(tài)。這樣的反復(fù)在大學(xué)里每個(gè)假期及開學(xué)都要出現(xiàn)，每次開學(xué)都要面臨自我折磨。

　　說起折磨，也真是自我折磨，也沒見別的胖了的人要死要活?？晌揖褪鞘懿涣?，受不了胖胖的手，胖胖的胳膊；受不了腰上都是一塊一塊的肉，象貼在腰上的，如果動(dòng)動(dòng)腰，就好似有個(gè)夾板把腰固定住了；受不了胖胖的腿，已經(jīng)沒有象樣的褲子可以掩飾了！所以兩次重大的肥胖之后，我就面臨生存問題了，解決的辦法就是減肥！那我就來說說原由吧。

　　第一次是大學(xué)剛畢業(yè)不久。我算是幸運(yùn)的，剛畢業(yè)就通過人才公司找到了一家中外合資公司做行政助理。1992年、合資公司？很少聽到吧，市里領(lǐng)導(dǎo)還老接見我們老總呢。我這個(gè)有遠(yuǎn)大抱負(fù)的畢業(yè)生那開心勁就不用說了，且馬上要通過國(guó)合到香港工作了！同學(xué)們也紛紛羨慕不已呢?？珊镁安婚L(zhǎng)，公司總經(jīng)理是香港人，搞投機(jī)生意，好端端的把公司幾百萬的資金轉(zhuǎn)到香港去炒地產(chǎn)！當(dāng)然賠了，我們這些“精英”在充滿豪情壯志6個(gè)月后就紛紛回家傷心去了。

　　那不是普通的傷心，那時(shí)的我們的工作勁頭和期望是難以比擬的，傷心也是有毀滅性的。別的同事有出國(guó)讀博的，去日本挖金的，有繼續(xù)搞外貿(mào)的，有回原電視臺(tái)的，有回去再當(dāng)警察的……我呢，剛畢業(yè)有了工作就失業(yè)了，于是整天看電視，整天吃東西，然后就是睡覺：早上8點(diǎn)起來洗漱吃早餐，9點(diǎn)看電視劇，11點(diǎn)半媽媽回家做飯吃飯，13點(diǎn)睡覺，下午5：30爸爸回來買些吃的東西，7點(diǎn)晚飯照吃，9點(diǎn)睡覺。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)半看電視時(shí)還要不斷的吃零食。每頓飯吃的都特多，吃13個(gè)拳頭大的包子的飯量是常事，吃到10個(gè)時(shí)，我爸對(duì)我說：別吃了，爸媽不是怕供不起你，是怕你不消化！可我還是想吃啊，就趁爸媽在房間里的時(shí)候又偷著到廚房幾次又塞了幾個(gè)進(jìn)嘴巴里！

　　就這樣隨心所欲的吃、睡、看電視，不到3個(gè)月我的體重從98斤長(zhǎng)到了125斤！只能穿媽媽的褲子了，不敢出門了，樓下買雜品的已經(jīng)說我家來了個(gè)客人了，來看我的同學(xué)已經(jīng)快不認(rèn)識(shí)我了！

　　我重新考慮了我的處境，考慮了我要的將來，我還年輕，看來我要振作起來了，看來我這樣的情況還不算太不幸，才22歲，先找個(gè)工作做起來，然后看情況再說吧。于是我一邊減肥一邊找工作。

　　那時(shí)減肥茶比較流行，因?yàn)楦鶕?jù)宣傳覺得比較省力，試想油水都刮走了，不往身上貼肉了，不就瘦了么？又不怕嘴饞又能減肥多好??！于是高興地向媽媽要錢買了一盒一盒的減肥茶，高興地按時(shí)喝，高興的繼續(xù)吃愛吃的東西。 可結(jié)果差強(qiáng)人意，甚至正相反，因?yàn)橛羞@個(gè)念頭，所以吃的比以前還多，又把喝茶的量增大，結(jié)果是一趟趟跑廁所，但體重反而升高了！苦惱??！胳膊上的肉已經(jīng)限制我的行動(dòng)自由了！

　　我又重新思考了我的減肥策略：其實(shí)只要少吃我是很容易瘦的，我消化特好，多吃點(diǎn)就胖，少吃點(diǎn)就會(huì)瘦了。但問題是飯量已經(jīng)撐大了，一下子少吃是很難的，真的要有很大很大的毅力才行的。

　　于是我制定了減肥計(jì)劃：飲食按標(biāo)準(zhǔn)量進(jìn)食，大量運(yùn)動(dòng)。

　　首先讓爸媽和哥哥監(jiān)督我，只吃標(biāo)準(zhǔn)餐，絕不多吃，喝大量的水；其次運(yùn)動(dòng)是重要的，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，憑以往經(jīng)驗(yàn)爬樓梯和做操是非常有效的，且能因地制宜的解決實(shí)際問題，對(duì)局部減肥非常有效，如胳膊，屁股，大腿，小腿，腰部。

　　于是早晨5：30起床，穿上運(yùn)動(dòng)服 - 跑樓梯， 20趟6樓的樓梯，要慢跑不能快，目的是消耗熱量，多出汗。晚上9點(diǎn)，再跑樓梯，同樣20趟6樓的樓梯，每次跑到一半時(shí)汗已經(jīng)順著腰部往下淌了，最好短褲差不多都濕透了，然后洗個(gè)澡換衣服上班或睡覺。在跑的過程中在覺得累的時(shí)候停下來做做體操，前踢腿后踢腿各100次；然后再接著跑，再累時(shí)再做做體操，左右側(cè)抬腿各100次；再停下來時(shí)做扭腰動(dòng)作，順時(shí)針逆時(shí)針各100次；再停下來時(shí)腳跟抬起或抬起落下同時(shí)雙臂向上舉100次；還可以加上原地正步走100步，或在全部跑完樓梯做完操后做跳DISCO的扭臀動(dòng)作……基本上2個(gè)小時(shí)可以搞定。

　　3個(gè)月我瘦下來了，臉上因心煩而起的青春痘也開始慢慢的回落了，據(jù)說應(yīng)該是內(nèi)分泌紊亂造成的吧。工作也覺得越來越順了，辦公室主任的職位向我微笑了。我又恢復(fù)了自信，敢見人了，又喜歡湊熱鬧了，又可以穿漂亮衣服了，喜愛拍照的我又讓家人朋友給我拍照了，不用整天蓬頭垢面的呆在家里鬧心了，不用守著電視機(jī)看外面的世界了，我可以自己約上朋友騎上自行車去旅游了，又可以在外面旅游時(shí)面帶微笑的問路而聽到路人面帶微笑的熱情的回答了……

　　在我減肥接近尾聲時(shí)我遇到了我現(xiàn)在的老公，那年我周歲22，他周歲23歲。由于他也喜歡瘦型的女孩子，所以我更要瘦了，所以我的減肥成果很容易就保住了。況且我的胖瘦都表現(xiàn)在臉上了，是個(gè)非常準(zhǔn)的平衡表！他一看到我臉圓了就說：“少吃點(diǎn)了！”，一看到我臉瘦了就在飯桌上給我夾肉。所以這么多年來我很容易保持體重。

　　我是個(gè)非常喜歡小孩的人，看到別人的孩子我都站住不動(dòng)。總覺得沒有自己的小孩我就不用活了，我愿意為我的孩子貢獻(xiàn)我的一切。老公怕我生好小孩后就象我媽一樣把自己也貢獻(xiàn)出去了---胖了。一直想說服我不要小孩，但到了三十歲的時(shí)候我被他說服的忍耐到了限度，于是天天跟他磨要孩子，這樣磨到了三十一歲，他終于在我說：“如果你不要，我就去跟別人去生了”的威脅下“允許”我有了現(xiàn)在的這個(gè)小可愛。32歲我終于做了母親，為了生個(gè)健康的寶寶，我像大多數(shù)母親一樣吃盡對(duì)寶寶有好處的東東，自然的我胖了，我胖了42斤，什么都變形了， 生好她我還剩126斤！

　　生小孩前我就研究了很多網(wǎng)上的書上的有關(guān)產(chǎn)后瘦身的文章，如：如何在月子里做運(yùn)動(dòng)，出了月子如何運(yùn)動(dòng)，如何瘦腰，如何瘦腿，如何瘦上肢……所以技高人膽大，我在月子里已經(jīng)開始做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)了，由于注意飲食，小孩的奶很夠吃，但又不太油，又適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，我的腰從生產(chǎn)完的2尺7很快到了滿月時(shí)的2尺3，體重也瘦了10斤；于是我的第二個(gè)月的計(jì)劃制定了：8斤。

　　但遺憾的是老毛病又犯了，碰到喜歡吃的多吃了兩口，于是第二個(gè)月只瘦了5斤；我又下決心第三個(gè)月瘦5斤，結(jié)果有時(shí)為了保證小孩的奶夠吃（其實(shí)也是為自己的饞開脫）又多吃了幾口，結(jié)果第三個(gè)月瘦了3斤，后來別人說瘦太快了容易老，就放慢了瘦的速度，第四個(gè)月瘦了2斤，于是我在4個(gè)月產(chǎn)假滿時(shí)去上班的體重只是比原來8斤，而這8斤也在小孩滿8個(gè)月時(shí)全部消耗掉了。
適當(dāng)?shù)娘嬍?，適當(dāng)?shù)腻憻捄湍溉?a href="http://www.azegzs.cn/tag/425.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">喂養(yǎng)是相當(dāng)關(guān)鍵的。生好小孩后我能很快的瘦身，這幾項(xiàng)是很必要的，后來我把這幾項(xiàng)轉(zhuǎn)交給我的后來當(dāng)母親的朋友們也屢試不爽，個(gè)個(gè)都恢復(fù)了原來的身材。

　　當(dāng)別人沒看出我已經(jīng)生過孩子，當(dāng)看到別人聽到我有孩子了驚訝的眼神，當(dāng)我還能穿1尺9的褲子，當(dāng)我還能穿喜歡的漂亮的衣服時(shí)，我真的自豪我瘦身一直這么成功！

　　我感謝一直給我減肥壓力的我的老公，因?yàn)樗恢薄氨O(jiān)督”我，有了他的“監(jiān)督”我才一直堅(jiān)持，堅(jiān)持保持苗條的身材，堅(jiān)持的就是漂亮！

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！